인생 뭐 있나? 흥이다! 興

나름 잘지키면서 잘하고있어요

단쉐 현미밥 단쉐 무탄수 이런식으로 번갈아가며
4끼 먹다가 24시간 단식을 일주일중 하루하는건데
생각보다배가 고프지않고 할만함

((아, 전 통통이라서 2주동안 3키로 빠짐 👀))

3주까지 열심히하고 여행다녀오려구요ㅎㅎ

샐러디에서 닭다리살들어간것도 사먹고
+근데 야채는 더 먹음! 열심히 먹어야함ㅋㅋ
(메뉴에 소스미포함이라 시켰는데 매콤소스가 살짝있었음)

그래서 쿠팡으로 닭다리살 시켜서 소금후추하고 구워서
간장 쪼금 알룰로스 마늘 양파 대파 넣고 조렸나?
여튼 안짭조름하고 연한데 맛있어!
무탄수 끼니에 같이 먹기 좋은듯!

아 그러고보니 생선구이 다먹어감ㅠㅠ
또 사야지ㅋㅋ

내일 점심은 소고기많이넣은 미역국

오늘이 스위치온 2주차의 바로 그 단식날임
아침 훈제란+단쉐먹고(훈제란 유통기한 임박 이슈)
운동갔다가
점심으로 마지막 식사..ㅠㅠ
현미밥 조금 + 해물파전...+ 계란 + 많은 풀, 양파
 

현재 7시간정도 단식중이랄까?
내일 늦은 점심까지는 안먹고 기다려보려구요
이것도 저에겐 건강검진 외 제일 긴 단식이란ㅋㅋ
 

그리고 이런 저런 이슈로 급 여행 준비!
중국 여행 무비자로 가능하단 기사를 보자마자 
아 디즈니 가고싶은데 갈까 말까..
구독하는 유투버님도 얼마전에 상해 디즈니 갔던데 솔깃
 
그러다 비행기를 검색하니 김포-홍차오 25만원!?
출발일 반차쓰면 도착한날부터 저녁먹고
돌아오는날 늦은 점심까지 가능한 3박 4일!
반차 승낙 받자마자 바로 항공권 결제!
호텔은 좀 고르기 어려웠는데
디즈니 보고 먹는 여행이라서 가성비 있게 결제!
솔직히 호텔이 거기서 거긴데, 이거 하나 안먹으면 양꼬치가?
이래서 자꾸 낮게낮게 내려갔음 ㅋㅋ
 
뭐가 먹고싶은지 일단 리스트업 해볼까?
아 스위치온 딱 3주차 끝나자마자 가게되어서 조금 아깝긴한데,
상해를 목표로 더 열심히 3주하고 놀다오지 모..👀
 
그래도 어느 정도 중국말은 배워가야하는데..
웨이라 < 쫑라 < 찌아라  - 이런 거부터 배워도 되는거 맞나? 약간매운<중간매운<가장매운 ㅋㅋ
투이 지엔 - 추천요리 이거 필수임! 
이궈런 - 1명 / 쩌거 - 이거
차이 딴 - 메뉴판  / 마이 딴 - 계산서
러더 / 빙더 - 따뜻한거 차가운거
반탕 - 당도50%
취빙 < 웨이빙 < 샤오빙 < 쩡창빙 - 얼음 약간 < 30% <70% < 많이많이
이 얼 싼 쓰 루 료 치 빠 죠 스
이거 량거 - 1개 2개
따이조/와이따이 - 테이크아웃 (워 야오 따이 조) 
다 빠오 - 포장.. 남으면 포장해와야하니까 👀
츠 바오 러 - 배불러, 아니 혼자가는데 누구한테? 배부르다 할건데 ㅋㅋ
스 / 부스 - 예 아니오
요우 / 메이요 - 있어 없어
하오 / 부하오 - 좋안 안좋아
부야오 필요없어
 
= 할 일 =
1. 셩지엔바오 따후춘(大壶春) , 양스덤플링(小杨生煎) / 크리스피 창펀 - 점도덕(点都德)
2. 마라반 - 레드립스
3. 양꼬치 - 헌지우이치엔
4. 홍소육/동파육 - 그랜드마더, 고덕지도에서 로컬 하나 봐둠
5. 훠궈 - 우뉴스키야키
6. 우롱/자스민밀크티 - 패왕다희, 이디엔이디엔, 
7. 마라롱샤 - Shou Ning Lu 이쪽 거리에 있다던데? 
8. 아침 - 지엔빙, 요우... 뭐더라 그거 튀긴거랑 두유
9. 카페 - 곰돌이카페? 커피를 시키면 작은 곰돌이를 같이 준다고하던데? 
10. 슈퍼(大潤發) 구경
11. 와이탄 야경
12. 디즈니랜드 주토피아
뭔 할일에 먹을게 70%
 
= 살 거 =
1. 과..과자
2. 누가캔디
3. 차
 
아 이렇게 먹는 걸 좋아하는데, 스위치온을 하고있다 ㅎㅎ
 
 

꺄 밥이 두끼!
는 아니고 밥 1끼, 무탄수 1끼, 단쉐 2끼

약간 보기그렇지만 맛있음ㅋㅋ
현미밥 계란 오이 명란 샐러드(양파 파프리카 풀떼기)

저녁은
연어랑 간장, 샐러드(양파 파프리카 오이 풀떼기)
간장은 회사면 주는 간장에 와사비넣고 물도 넣었는데
그런거치곤 많이 짰음
한동안 단쉐만 먹어서 그런가?

아 쿠팡 반품 회수안해가서 너무 스트레스받는다

보관장소에 없어서 회수안한다는데..
그게 박스가 커서 내가 움직이질못해서 배송 온 그대로
계속 그 자리에 있는데 귀신이 곡할 소리..

드디어 1주차 마지막날!

오늘도 프로틴음료 단쉐 단쉐 사이
한끼만 현미밥에 샐러드, 연어, 구운두부 짜투리 먹음
아 연어 맛나다ㅎㅎ

그나저나 중국 무비자라고하니 갑자기 여행이 가고싶으다
3일정도는 가능한데ㅎㅎ

이게 스위치온 3주차 직후라서..
뭔가 아까워서 주저하게됨ㅎㅎ

분명히 상하이가면 맛난거에 눈돌아갈텐데ㅠㅠ

괜히 고덕지도랑 알리페이 어플을 깔아본다ㅋㅋㅋㅋ

어제 운동다녀왔더니 쪼금 피곤해서 푹잤다

식단은 큰 변화가 없어서 심심
아몬드브리즈 대신 그린덴마크아몬드 950ml로 변경했고
그 외에는 매일 같아서 조금 질림 벌써!? ㅋㅋ
샐러드랑 구운두부, 순살삼치, 현미밥, 석박지

매일 생선구이를 먹자니 조금 질려서
알리 코인으로 할인받은 연어를 샀다ㅎㅎ
내일은 연어샐러드?

그러다 샐러드용 야채도 세일해서 샀다
근데 그게 1키로ㅋㅋ
((아니.. 18일에 배송해주신다고했자나요ㅠㅠ))

겉을 살짝 다듬어 2~3포기씩 묶어서 야채실 넣고

남은 짜투리를 씻어 모으니 또 한통이 나왔다

아 어쩌지? 너무 많아ㅋㅋ
그래도 대체적으로 다 부드럽고 안쓰고 맛있어서 다행ㅎㅎ